Dr. Yasemin Arslan, Mevsim geçişleri ve yeni kitabı 'Doktor Kardeşlerle Zayıflama' hakkında konuştuk.
HÜR HABER / HABER MERKEZİAkupunktur Ve Medikal Estetik Uzmanı Dr. Yasemin Arslan, HÜRHABER.COM'a konuştu.
Dr. Yasemin Arslan, pek çok kişiyi etkileyen mevsim geçişlerini atlatmak için beslenmeye önem vermek gerektiğini söyledi ve birçok önerilerde bulundu.
Dr. Yasemin Arslan, kardeşi Dt.Şule Arslan ile birlikte yazdığı 'Doktor Kardeşlerle Zayıflama-2" adlı yeni kitabını da değerlendirdi.
İşte Dr.Yasemin Arslan'ın HürHaber.com'a yaptığı özel açıklamalar:
Kitabımzda, 10 haftada Değişik beslenme yöntemleri ile zayıflamayı anlattık. Kişilerin çok hızlı zayıflamaya ihtiyacı yok ise , 3 haftada netice alınabilecek sağlıklı beslenme için 4 adım öneriyoruz. Yani ilk adımda hızlı zayıflama, sonrasında daha yavaşlatarak, daha sonra günlük yaşama döndürerek ve en sonunda normal günlük yaşamda nasıl devam edeceğinin anlatıldığı bir kitap. 4 adımlı bir kitap.
MEVSİMSEL GEÇİŞLERE DİKKAT
Bağışıklığı özellikle Sonbahar döneminde kuvvetli tutmak önemli. Onun için hafif detokslar öneriyorum. Her Mevsim geçişinde, ilkbahara giderken de sonbahara da giderken öyle. Bu bazen akupunktur destekli olabilir, bazen kupalı hacamat yöntemi ile olabilir, bazen de sağlıklı beslenme ve dinlenme şeklinde olabilir. Mevsim geçişleri için vegan beslenme de tavsiye ediyoruz. Yani doğadan beslenme, içinde suni olarak hazırlanmış insan eli ile hazırlanmış hiçbir şey olmayan besinler öneriyoruz. Mesela 3-4 günlük, sadece hafta sonu veya 1 haftalık kısa diyetler yapmalarını öneriyorum. Bir de en önemlisi dinlenme öneriyorum.
HACAMAT YÖNTEMİ
Hacamatın mevsim geçişleri ile direkt olarak ilgisi yok, ama ilaveten takviye tedavi yöntemi olarak öneriyorum. 30-40 yıl önce ben ilk Çin'e gittiğimde gördüm hacamat yöntemini. 2016 senesinde ise olimpiyat oyunlarında Amerikalı yüzücü Michael Phelps bütün madalyaları toplayarak dünya rekorları kırmıştı.Yukarıdan çekilmiş fotoğraflarında kupa hacamat izleri görünüyordu.
Sağlık Bakanlığı doktorlara bir eğitim programı başlattı. Ben de bu programa katıldım ve bu yöntemi önemsiyorum. Ilkbahar ve sonbahar dönemlerinde , belirli günlerde uygulanan bir tedavi. Ay takvimine göre uygulanıyor. Uygun günlerde yapıldığında yine bağışıklık sistemini güçlendirdiğine dair bilgiler elimizde mevcut.