Bilimsel araştırma: Sabah kahve içenler daha uzun yaşıyor

Yeni bir araştırmaya göre, sabah kahve içmek, ölüm riskini yüzde 16, kalp hastalıklarından kaynaklanan ölüm riskini ise yüzde 31 oranında azaltıyor. Araştırma, kahve tüketim saatlerinin sağlık üzerindeki etkilerini ortaya koyarken, günün ilerleyen saatlerinde kahve içmenin aynı faydaları sağlamadığına dikkat çekiyor.

10 yıllık takip sonuçları

Araştırmada 10 yıl boyunca takip edilen katılımcıların yüzde 36’sının sabah kahve içtiği, yüzde 14’ünün ise gün boyu kahve tükettiği belirlendi. Bu süre zarfında 4.295 kişi hayatını kaybederken, bunların 1.268’i kalp hastalıkları nedeniyle yaşamını yitirdi. Sabah kahve tüketenlerin ölüm riskinin, gün boyu kahve tüketenlere göre daha düşük olduğu gözlemlendi.

Kahve alışkanlıklarının önemi

Araştırmanın baş yazarı Dr. Lu Qi, sabah kahve içen bireylerde erken ölüm riskinin anlamlı derecede azaldığını vurgularken, bu durumun kahve tüketim alışkanlıklarıyla ilişkili olabileceğini belirtti. Gün boyu kahve içen bireylerde aynı faydaların gözlemlenmemesi, kahvenin tüketim zamanının biyolojik saat üzerindeki etkilerini gündeme getirdi.

Bilim insanlarından uyarı

Dr. Qi, sabah kahve tüketiminin sağlık açısından faydalarını doğrulayan bulguların önemli olduğunu ancak bu konuda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğunu ifade etti. Bilim insanları, kahve tüketiminin aşırıya kaçmadan dengeli bir şekilde yapılması gerektiği konusunda uyarıda bulunuyor.